Syndrom vyhoření: Nejde o slabost. Jde o vyčerpání.

Tento e-book je určen pedagogům a pečujícím profesionálům – učitelkám a učitelům MŠ a ZŠ, vychovatelkám školních družin, asistentům pedagoga i pedagogům volného času.

🪫 Je napsán pro všechny, kteří jsou dlouhodobě unavení, přetížení a mají pocit, že dávají víc, než se jim vrací – a přesto chtějí své práci dál rozumět a dělat ji s větším klidem.

📘 Pomáhá pochopit, co se při vyhoření skutečně děje, jaké jsou jeho tiché signály a proč se netýká „slabých“, ale často právě těch, kteří svou práci berou vážně.

🌱 Nabízí praktické kroky, jak zachytit vyčerpání včas, nastavit hranice, obnovovat energii a pracovat udržitelně – bez tlaku na výkon a bez pocitu selhání.

✨ Co v e-booku najdete:
🧠 srozumitelné a lidské vysvětlení syndromu vyhoření
📋 sebehodnoticí test bez strašení a nálepkování
🪫 jak poznat tiché signály dlouhodobého vyčerpání
⚠️ nejčastější spouštěče vyhoření ve školství
🔄 chování a návyky, které vyčerpání nevědomky zhoršují
🛑 první pomoc při vyčerpání – co dělat hned
🌱 malé, reálné kroky k obnově energie
⏰ jak nastavovat hranice v pedagogické profesi bez pocitu viny
🏡 jak oddělit práci a odpočinek i při nepřímé pedagogické činnosti
🤝 kdy a jak si říct o pomoc (psycholog, supervize, podpora)
🧘 sebepéči jako součást profese, ne jako luxus navíc
🧭 tipy, jak pracovat dlouhodobě udržitelně a předejít návratu vyhoření

🤍 Nejde o odborná skripta ani motivační fráze, ale o praktického a lidského průvodce, ke kterému se můžete vracet ve chvílích, kdy je toho prostě moc.

📩 Materiál je v elektronické podobě (PDF) a přijde ti e-mailem po připsání platby.

🌿 E-booky z mé dílny vznikají s ohledem na přírodu a praktičnost.
Najdeš v nich čistý, přehledný design bez zbytečné grafiky – šetří papír, toner i tvou energii.
Protože méně je někdy víc. ✨